冬天你可知道自己每天都和螨蟲(chóng)同眠？防螨刻不容緩！
入冬時(shí)節(jié)，換上了厚被，貪戀舒適溫暖的被窩已然成為每個(gè)清晨和夜晚的一種小幸福。然而也正是過(guò)敏疾病高發(fā)期，很多人在這樣的換季時(shí)節(jié)皮膚紅斑瘙癢，粗糙蛻皮，打噴嚏流鼻涕，甚至哮喘發(fā)作！你不知道的是，你每天在貪戀的“溫暖被窩”正是換季時(shí)節(jié)強(qiáng)烈過(guò)敏原！這是因?yàn)榕P室中主要的過(guò)敏原是螨蟲(chóng)。在床上，每1克塵土里，多的時(shí)候會(huì)有1.8萬(wàn)只螨蟲(chóng)。整張床上多的時(shí)候可以達(dá)到200萬(wàn)只。
這些螨靠吃我們身上掉下來(lái)的皮屑為生。而螨的糞便以及它們肢體的碎片，是引起我們呼吸道過(guò)敏重要的原因，很多過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘由此引發(fā)。“臨床上很多病人一鋪床、一抖床單，立刻出現(xiàn)哮喘、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀，都和塵螨有關(guān)。”有研究顯示，如果1克塵土中有100～500只塵螨，就足以引起塵螨過(guò)敏人群出現(xiàn)哮喘、鼻炎癥狀了。據(jù)了解，塵螨是我國(guó)成人過(guò)敏性哮喘主要的致敏誘因，霉菌、塵螨和寵物毛屑是兒童過(guò)敏性哮喘的重要原因。然而，中國(guó)人除塵的頻率遠(yuǎn)低于其他國(guó)家。有調(diào)查顯示，20%的中國(guó)人每月除塵2～3次，17%每月清掃一次或低于一次，每周清掃2～5次或更多次數(shù)的人占30%，而全球均值為49%。
而入冬后很多家庭都會(huì)將薄被收納起來(lái)，換上冬被。但是從柜子里和冬被一起翻出來(lái)的更有千萬(wàn)只螨蟲(chóng)、螨尸和排泄物在內(nèi)！我們的一生有1/3的時(shí)間在床上渡過(guò) , 也許你不知道的是，即使是非常整潔的臥室，平均每張床被褥螨蟲(chóng)和塵螨至少有1500萬(wàn)只！使用過(guò)2年的頭床墊被褥，其10%的重量竟然是螨蟲(chóng)和螨蟲(chóng)的尸體！對(duì)，其實(shí)每天我們都躺在螨蟲(chóng)和螨尸堆里…我們每天貪戀的溫暖被窩，真真是螨蟲(chóng)的大巢穴！螨蟲(chóng)由于肉眼看不見(jiàn)，雖然危害很大， 卻被很多家庭疏忽。螨蟲(chóng)雖不會(huì)直接置人于死地，但由于它們而引起的疾病卻往往具有致命殺傷力！所以日常生活要做到以下幾點(diǎn)來(lái)預(yù)防螨蟲(chóng)。
1.每?jī)芍軤C洗床單、被罩。
“定期用熱水燙我們的床單、被罩、枕巾，是消滅螨蟲(chóng)的好辦法。”最好每?jī)芍茏笥矣?0℃的熱水清洗一次床上用品。
2.兩三個(gè)月洗次枕芯。
需要提醒的是，要想大限度地杜絕塵螨，必須2～3個(gè)月清潔一次枕芯。如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然后再用清水漂洗幾遍。
3.睡前擦下地板。
臥室內(nèi)盡量別鋪地毯，選擇易于清潔的木地板或地磚。如果臥室中鋪了地毯，保證每周吸塵2～3次。使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前擦一下，既可除塵，又能適當(dāng)增加空氣濕度。
4.半個(gè)月曬次床墊。
床墊至少半個(gè)月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來(lái)晾曬一天，還可以選擇購(gòu)買(mǎi)阻隔塵螨的床罩和床墊套，這種外罩可拆下來(lái)清洗。對(duì)塵螨嚴(yán)重過(guò)敏的人可更換新床墊，不要拆除上面的塑料包裝，能阻隔塵螨。
5.清潔空調(diào)散熱片。
空調(diào)細(xì)菌主要藏匿于散熱片上，應(yīng)定期請(qǐng)專業(yè)人員對(duì)空調(diào)散熱片進(jìn)行清洗和消毒。家用空調(diào)應(yīng)該在每年夏季和冬季來(lái)臨前徹底清洗一遍。
6.進(jìn)門(mén)更衣?lián)Q鞋。
進(jìn)家門(mén)時(shí)先更衣、換鞋，可以很大程度上避免把室外污染源帶入屋內(nèi)，是減少室內(nèi)空氣污染的好習(xí)慣。此外，專家提醒，要經(jīng)常用濕抹布擦拭床頭柜等家具；把靠墊、毛絨玩具、綠植、寵物“請(qǐng)”到臥室之外。
