冬天你可知道自己每天都和螨蟲同眠？防螨刻不容緩！
入冬時節(jié)，換上了厚被，貪戀舒適溫暖的被窩已然成為每個清晨和夜晚的一種小幸福。然而也正是過敏疾病高發(fā)期，很多人在這樣的換季時節(jié)皮膚紅斑瘙癢，粗糙蛻皮，打噴嚏流鼻涕，甚至哮喘發(fā)作！你不知道的是，你每天在貪戀的“溫暖被窩”正是換季時節(jié)強(qiáng)烈過敏原！這是因為臥室中主要的過敏原是螨蟲。在床上，每1克塵土里，多的時候會有1.8萬只螨蟲。整張床上多的時候可以達(dá)到200萬只。
這些螨靠吃我們身上掉下來的皮屑為生。而螨的糞便以及它們肢體的碎片，是引起我們呼吸道過敏重要的原因，很多過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性哮喘由此引發(fā)。“臨床上很多病人一鋪床、一抖床單，立刻出現(xiàn)哮喘、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀，都和塵螨有關(guān)。”有研究顯示，如果1克塵土中有100～500只塵螨，就足以引起塵螨過敏人群出現(xiàn)哮喘、鼻炎癥狀了。據(jù)了解，塵螨是我國成人過敏性哮喘主要的致敏誘因，霉菌、塵螨和寵物毛屑是兒童過敏性哮喘的重要原因。然而，中國人除塵的頻率遠(yuǎn)低于其他國家。有調(diào)查顯示，20%的中國人每月除塵2～3次，17%每月清掃一次或低于一次，每周清掃2～5次或更多次數(shù)的人占30%，而全球均值為49%。
而入冬后很多家庭都會將薄被收納起來，換上冬被。但是從柜子里和冬被一起翻出來的更有千萬只螨蟲、螨尸和排泄物在內(nèi)！我們的一生有1/3的時間在床上渡過 , 也許你不知道的是，即使是非常整潔的臥室，平均每張床被褥螨蟲和塵螨至少有1500萬只！使用過2年的頭床墊被褥，其10%的重量竟然是螨蟲和螨蟲的尸體！對，其實每天我們都躺在螨蟲和螨尸堆里…我們每天貪戀的溫暖被窩，真真是螨蟲的大巢穴！螨蟲由于肉眼看不見，雖然危害很大， 卻被很多家庭疏忽。螨蟲雖不會直接置人于死地，但由于它們而引起的疾病卻往往具有致命殺傷力！所以日常生活要做到以下幾點來預(yù)防螨蟲。
1.每兩周燙洗床單、被罩。
“定期用熱水燙我們的床單、被罩、枕巾，是消滅螨蟲的好辦法。”最好每兩周左右用50℃的熱水清洗一次床上用品。
2.兩三個月洗次枕芯。
需要提醒的是，要想大限度地杜絕塵螨，必須2～3個月清潔一次枕芯。如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然后再用清水漂洗幾遍。
3.睡前擦下地板。
臥室內(nèi)盡量別鋪地毯，選擇易于清潔的木地板或地磚。如果臥室中鋪了地毯，保證每周吸塵2～3次。使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前擦一下，既可除塵，又能適當(dāng)增加空氣濕度。
4.半個月曬次床墊。
床墊至少半個月清潔一次，可用吸塵器清潔，或立起來晾曬一天，還可以選擇購買阻隔塵螨的床罩和床墊套，這種外罩可拆下來清洗。對塵螨嚴(yán)重過敏的人可更換新床墊，不要拆除上面的塑料包裝，能阻隔塵螨。
5.清潔空調(diào)散熱片。
空調(diào)細(xì)菌主要藏匿于散熱片上，應(yīng)定期請專業(yè)人員對空調(diào)散熱片進(jìn)行清洗和消毒。家用空調(diào)應(yīng)該在每年夏季和冬季來臨前徹底清洗一遍。
6.進(jìn)門更衣?lián)Q鞋。
進(jìn)家門時先更衣、換鞋，可以很大程度上避免把室外污染源帶入屋內(nèi)，是減少室內(nèi)空氣污染的好習(xí)慣。此外，專家提醒，要經(jīng)常用濕抹布擦拭床頭柜等家具；把靠墊、毛絨玩具、綠植、寵物“請”到臥室之外。
